预防癌症需要注意哪些饮食习惯?
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作者:PD-1
发表时间:2016-06-28 18:16
俗话说病从口入。这句话是有依据的,饮食习惯对于我们的健康至关重要,而不恰当的饮食习惯可能导致胃癌等恶性疾病。以下几个要点需要多加注意:
1.避免吃得过饱。
吃得过饱会使肠胃处于压力之下,胃的蠕动力下降,不利于消化,从而导致各种胃病,如胃糜烂、胃溃疡等,另外也会导致肥胖。
2.食物避免过冷过热。过冷过热都会刺激肠胃。
过热的食品容易引起把食道的粘膜烫坏,最终引发食道癌。
而吃得过冷刺激肠胃收缩,容易引起腹泻等胃病。
3.要多吃水果蔬菜。
蔬菜水果含有多种微量营养素和其它生物活性物质,对防止DNA的氧化有重大作用
4.少喝酒,酗酒可能引起脂肪肝等肝脏疾病。
5.少吸烟。与吸烟最大关系的癌症是肺癌,但也会导致肠癌,胃癌。
最后,我们要健康饮食,保持乐观心态,避免癌症靠近我们!