饭后吃梨致癌物排出

不要小看梨功效,饭后吃梨可以预防癌症。研究报告指出,饭后吃一个梨,积累在体内的致癌物质可以大量排出。当人们热衷于吃烤食物快餐食品的今天,饭后吃一个梨是一个值得推荐的健康的生活方式。但吃梨时最好是细嚼慢咽,做出更好的肠道吸收。

秋冬吃梨,最好是干涸滋养美。吃梨,不仅干燥,还能排出致癌物。真的,这是一个很大的乐趣的癌症。因此,技巧和如何预防癌症?

癌症12冬秘方

1,一只狗,强迫自己日常工作和休息

同时尽量吃每一天,上床睡觉和锻炼身体,包括周末。他的建议是提高一条狗。狗需要定期遛狗和喂狗,迫使人们采取行动的时间点,做些体育活动更多的休息和工作。

2、30米咀嚼

研究已经证明,人们吃总是吞下,癌症癌症的胃有更高的风险。咀嚼可以减少越多食物消化道的负担,减少胃肠道癌症的风险。因此,根据咀嚼一次计算,大米咀嚼30倍,只有最好的抗癌效果。

3、每年流感疫苗

流感可导致炎症,会导致严重的问题,当身体最脆弱的。

4,失去各种维生素和补充

除非你是治疗维生素缺乏的诊断,已经考虑怀孕或怀孕,否则不能吃各种各样的维生素。同时,许多研究表明维生素补充剂没有好处,甚至是有害的。

5,步行1小时

研究表明:每天晚饭后散步30分钟,每周步行了四个小时,可以减少患胰腺癌的风险减半。哈佛大学公共卫生学院的70000人的长期研究还发现,只要每天步行一个小时,可以降低患结肠癌的风险相比,一半。

6,在阳光下15分钟

有没有想过不用花钱还可以预防癌症?有一个方法,也就是说,在太阳。因为D D缺乏可能增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。重要的是要注意,避免增加皮肤癌的风险敞口,只要你每天15分钟太阳就足够了,所以我们可以通过太阳在人体合成维生素D,和身体对抗癌症。

7、喝豆浆对癌症预防

研究表明,常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫做“异黄酮”,可以设置的效果,和抗癌药物的机理是非常相似。为所有它与雌激素预防癌症,如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

值得注意的是,豆浆最好喝研磨,街上卖许多钝豆浆粉,大豆异黄酮含量很低。对于已经患有消化性溃疡、胃炎、痛风也要少喝豆浆。

八、服用阿司匹林

如果你是40岁以上,还没开始每天服用他汀类药物或服用低剂量的阿司匹林,和你的医生讨论的好处和风险。这些低成本的药物可以降低心脏病发作的风险,甚至中风和某些类型的癌症。

9日,睡7个小时

调查发现,每晚睡眠少于7小时的女性,患乳腺癌的风险要高47%。这是因为睡眠产生褪黑激素,它能减缓女性雌激素的生产,从而抑制乳腺癌的目的。因此,最好在晚上十点半开始洗漱,睡觉前充分的准备,保证11点以前睡觉,和午餐时间也应该打个盹,也可以增强体内免疫细胞的活性,有一定的抗癌作用。

10,穿舒适的鞋子

不要穿高跟鞋或其他不舒服的鞋,穿不会引起肿胀和抑制脚的鞋子。有助于保护背部和关节,减少慢性炎症的风险。

11日,每年完成药物清单

和你的医生谈谈药物清单,你需要药物是否有变化,是否可以禁用至少几种药。

12日,通过记录他们的医疗数据来了解自己的情况

每次生病后,如果你把日期,记录症状和治疗方法,所以你可以找到自己的健康模式,接下来的生病了,来帮助你和你的医生之前发现问题和更有效的治疗。