每天五份水果和蔬菜的摄入量，减少患癌症的风
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发表时间：2016-08-17 17:04
每天五份水果和蔬菜的摄入量,减少患癌症的风险
自古以来,蔬菜和水果是人类饮食不可或缺的一部分。这些绿色食物不仅营养价值高,而且还包含许多癌症的物质。研究指出,摄入至少5每人每天的蔬菜、水果,可以减少20%癌症风险。甚至癌症发现,创业和发展的三个阶段,具有一定的抗癌作用。
草莓:
新鲜的草莓含有丹宁酸和胺的物质,可在体内产生抗毒效果,防止癌细胞的形成。为预防白血病,再生障碍性贫血和有很好的效果。
苹果:
“一天一苹果,医生远离我”的话说,你可以看到它的营养价值。它有一个非常有用的化合物,多酚,能抑制癌细胞的扩散,降低结肠癌的发病率。
杏:
杏仁是维生素B17最丰富的水果,同时维生素B17是极其有效的抗癌物质,杀死癌细胞。据报道,美国医院使用维生素B17治疗在癌症患者中,250例中,有248人获救。到目前为止,维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
梨:
梨和口渴干燥、热、痰功效、含有胡萝卜素、维生素B2、维生素C等。,有一定的防癌、抗癌作用。古代医生食道癌、贲门癌和更多癌症的胃。此外,患有鼻咽癌、喉癌、肺癌和适当吃梨。
柑橘类:
橙、橙、柠檬、葡萄柚、柑橘类水果,含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助转化为水溶性脂溶性的致癌物质,使其不易被吸收的身体。与此同时,他们可以增强人体重要的抗癌药物,维生素C的吸收。维生素C能增强免疫力,防止强致癌物亚硝胺的形成,胃肠道癌症的预防和治疗有一定的效果。
研究表明,人们平均每天吃一个橙子,患胰腺癌的风险不到一个星期吃不到三分之一。
研究发现:经常吃橘子,柠檬和柑橘类水果可以使口腔、咽喉、胃和其他癌症的发病率50%,中风的风险降低了19%,而对于心血管疾病、肥胖和糖尿病也有一定的预防效果。
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