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如何吃水果有抗癌

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-08-31 16:59
如何吃水果有抗癌

每天吃五份水果和蔬菜可以预防癌症癌症似乎是一个谁也不知道常识,但是现在,根据一项研究,如果你多吃水果和蔬菜是不正确的,它只会花费时间和金钱,没有任何抗癌效果。

大部分的英国研究人员认为我们吃食物莎莉维戈的一个重要抗癌化合物的含量很低。典型的“五”日常饮食只能提供10%的人体必须防癌抗癌化合物。

环境导致防癌抗癌水果

一项新的研究发现,即使在最受益健康食物的内容,莎莉——有一个非常大的变化。专家发现,大量的水果和蔬菜在莎莉维戈的含量很低,但我们总是说这些水果和蔬菜疾病“具体”。

专家解释,此前,莎莉维戈是一个传统的水果和蔬菜的饮食的重要组成部分,但是由于现代农业食物处理方法,其中内容的影响已被耗尽。研究还提出了与此同时,莎莉维内容有机农产品的30倍,及各种商业种植农产品莎莉维果的内容非常低,莎莉维果的内容在一些水果比几乎任何其他水果含量高的莎莉维戈在40 - 50倍。

饮食习惯导致抗癌水果的癌症

另一个原因我们有低剂量的昆虫——的原因是,我们追求更多的甜食。现在,我们甜蜜的基础上,选择不同的水果和蔬菜。虽然莎莉维喜欢隐藏在苦味的食物,但现在很多的食物治疗去除苦味,使无糖产品,大量的莎莉维组件在这个过程中,都输了。莎莉维也喜欢呆在果皮,果肉和果核、而不是隐藏在甜的甜汁,因此,水果加工成果汁后将失去Xavier水果成分中包含的身体。

一些抗癌的水果和蔬菜

想提高莎莉维摄入量,你可以从健康食品补充剂中获得。或从食物,莎莉维:

1。水果:红色水果(草莓、蓝莓、树莓、葡萄,黑醋栗和红色浆果和蔓越莓、苹果和梨。

2。蔬菜:绿色蔬菜(特别是椰菜和白菜种子),洋蓟花头,红色和黄色辣椒、鳄梨、豆瓣菜、芦笋和茄子(Xavier水果很容易在热水中损失,因此可以使用烤或微波加热)。

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