西兰花抗癌抗衰老如何吃西兰花抗癌效果好
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发表时间：2016-09-01 18:25
西兰花抗癌抗衰老如何吃西兰花抗癌效果好
西兰花和花椰菜,花椰菜,嫩茎花椰菜、甘蓝、花椰菜,茎、意大利近年来,我国有少量栽培,主要使用西餐。西兰花表面上的小芽,松散,不密集成一个球,收集的嫩茎芽食品,营养,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养蔬菜相似,被称为“蔬菜”皇冠”。
西兰花是最重要的或许是癌症的癌症功效,特别是在预防和控制癌症的胃,乳腺癌副作用尤佳。胃癌在人类血清硒水平明显降低,维生素C在胃液的浓度也显著低于正常,和西兰花不仅可以给人一定量的硒和维生素C,同时也可以供给富含胡萝卜素,防止癌前细胞形成的影响,抑制肿瘤的生长。
癌症推荐食谱:
腰果西兰花
材料:西兰花,250克腰果150克,胡萝卜100克、盐、味精、白糖、花生油、水淀粉适量。
实践:
1。西兰花洗净切胡萝卜切片备用;
2。锅中加水烧开,烧开,西兰花,胡萝卜,删除备用;
3。三四成热燃烧油煎锅,腰果,煎至金黄即可使用;
4。锅热少许油,加入西兰花,胡萝卜,炒用盐、味精、白糖和适量水,烧开水淀粉面粉,加入腰果略炒,出锅。
香菇西兰花
材料:西兰花(500克)、蘑菇(新鲜)(30克),沙拉油(30克)、淀粉(豌豆)(5克),辣椒(3 g),盐(3 g)、味精(2 g)。
实践:
1。西兰花洗选择,分解成小块,把删除在沸水漂白,用冷水通过;
2。香菇沸水中略煮,去除水控制;
3。淀粉适量浇水,水淀粉;
4。沙拉油在锅里,同时在花椰菜、蘑菇,炒,煮水杯子;
5。把胡椒粉,盐,味精锅,沸腾,水淀粉面粉、液体浓度。
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