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秋天方法如何吃水果和蔬菜来预防癌症

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-09-06 18:42
秋天方法如何吃水果和蔬菜来预防癌症

温度下降,。在这个季节要注意饮食,少吃转基因(gm)食物特别是多吃新鲜的,红色、黄色、绿色、紫色和白色5种颜色的水果和蔬菜。

癌症预防少吃转基因食物

在英国的一项研究中,我们发现,吃转基因(gm)食物大部分的动物,有各种各样的疾病,一个最常见的肝脏癌症在早期的症状睾丸发育不全,免疫系统神经系统感染等。,这些都是极其重要的疾病,这些疾病都是由于转基因(gm)食品生存的一天。

除了可能致癌,吃转基因(gm)食品容易导致不育。灭菌是频繁的在转基因(gm)食品的动物。通过研究发现,经常吃转基因(gm)食品动物有并发症,如早产、堕胎、不育和子宫脱垂等。。。

此外,在动物实验中还发现,许多动物吃转基因食品没有生殖或出现假怀孕现象。转基因食品可能会导致动物癌症,尽管目前对转基因食品会导致人类癌症还有待观察,但少吃转基因食品是安全的。

癌症的高发病率在今天,少吃转基因食品也不失为一个癌症预防措施

癌症多吃五颜六色的水果和蔬菜红色:如甜菜、番茄。、红辣椒和红苹果,红石榴、樱桃等。

,这种水果和蔬菜富含番茄红素和花青素,有助于防癌抗癌,增强记忆力,减少疲劳和情绪稳定。黄色:如南瓜、胡萝卜、红薯和橙色,橙色、木瓜等。

,这种水果和蔬菜含有丰富的维生素C和类胡萝卜素,有助于防癌抗癌,胃部疾病,保护视力,提高免疫力,增强心血管系统的功能格林:如甘蓝菜、芥菜、菠菜、卷心菜、芦笋、花椰菜、豌豆、黄瓜、猕猴桃、石灰、鳄梨、绿葡萄。、青苹果等。

,这种水果和蔬菜含有丰富的叶黄素,有助于防癌抗癌,保护视力和消化,强壮的骨骼。紫色:如茄子、紫甘蓝、紫葡萄和葡萄干,李子、无花果等。

,这种水果和蔬菜含有丰富的花青素和多酚类物质,有助于防癌抗癌,增强记忆力。

怀特:如蘑菇、花椰菜、洋葱、大蒜、生姜、和香蕉,白色的梨,桃子等等,这类水果和蔬菜富含蒜素和硒,可以帮助预防癌症抗癌,增强心血管系统的功能,降低胆固醇

以下是增加蔬菜摄入量的方法。1。很难找到早餐。

大量的蔬菜,不妨喝一大杯蔬菜汁。2。

午餐可以吃大量的蔬菜,但有限的范围内,不妨吃绿叶蔬菜为主。3。

吃晚餐的时间,可以吃各种各样的蔬菜,生活已经煮熟的,必须保证数量。4。

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