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女性健康:5种颜色的水果和蔬菜从乳腺癌

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-09-06 18:43
女性健康:5种颜色的水果和蔬菜从乳腺癌

乳腺癌女性高发病率癌症之一,很多女性朋友,因为发现得太晚,只能删除乳房预防癌症的扩散。现在研究表明,通过饮食可以有效预防乳腺癌的发生,所以女性应该注意平时的饮食,五颜六色的水果和蔬菜是最好的武器对抗乳腺癌。

1、红色水果和蔬菜喜欢西红柿

在西红柿番茄红闪闪发光的抗衰老效果和抗炎作用。越来越多的实验证明,有多少人类消费的类胡萝卜素和癌症风险之间有强烈的关系,尤其是乳腺癌。此外,多吃水果和蔬菜,富含类胡萝卜素,如西红柿,西瓜会大大降低患癌症的风险。

2喜欢花椰菜,绿色水果和蔬菜

西兰花富含维生素C、类胡萝卜素、纤维素、钙和叶酸,并研究了复合萝卜硫素在西兰花和吲哚- 3 -甲醇是超级抗癌物质,但癌细胞的扩散和再生,可以有效地预防乳腺癌。

3、棕色水果和蔬菜首选核桃

核桃有效延迟实验增加小鼠乳腺肿瘤的发展,虽然人体不同的老鼠,但核桃富含&ω;。

- 3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇能有效降低乳腺癌的风险

4、紫色水果和蔬菜白菜优先。卷心菜含有丰富的36个不同类型的花青素、黄酮类化合物的抗癌效应有密切关联此外,紫甘蓝富含吲哚- 3 -甲醇、硫配糖体葡萄在异硫氰酸酯糖苷,包括乳腺癌,膀胱癌,前列腺。

癌症有积极的预防作用

5、黄色太阳优先。太阳不是一个水果和蔬菜,当然,但它获得维生素D对人体至关重要人体的维生素D健康。的作用是不言而喻的。

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