肺癌、肝癌、癌症的胃,乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、皮肤癌症,子宫颈癌。 。。。。。看到真正的经常在日常生活中癌症实例,如何通过饮食可以是有效的预防?癌症的发生8种常见类型的癌症,我们平时吃的食物

在他们的“复仇者”

肺癌

抗癌明星:菠菜。为啥受欢迎:菠菜中含有多种抗氧化剂,有助于防止自由基损伤引起的癌症。每天吃1碗菠菜可以降低肺癌至少一半的风险此外,番茄。

、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也可以预防肺癌的发生

乳腺癌

抗癌明星:海带。为啥受欢迎:海带不仅含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。但是科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌日本女性。乳腺癌发病率低,可能与经常吃海带等海藻类食物同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食物。

食物也可以预防乳腺癌

肠癌

抗癌明星:水竹子。为啥受欢迎:茭白、芹菜富含食物纤维,食物进入肠道后,可以加快排空的食物残渣,缩短食物在肠内有毒物质的保留时间,促进胆汁酸的排泄,防止结肠癌是极其有效的。此外,经常吃大蒜,也会使结肠癌的风险低30%。

同时,红薯、卷心菜、麦麸预防结肠癌是极其重要的

胰腺癌

抗癌明星:菜花。为啥受欢迎:美国国家癌症研究所杂志的最近指出的那样,吃花椰菜,花椰菜和其他十字花科食物,可以减少患胰腺癌的风险。研究表明,这可能与食物含有天然叶酸。同时,由于萝卜中含有芥子油,它的酶和萝卜可以相互作用,可以促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

近年来,研究发现,萝卜这有助于抵抗胰腺癌

皮肤癌

抗癌明星:芦笋。

为啥受欢迎:芦笋之一是近年来在世界上流行表蔬菜,含有丰富的维生素、芦丁、核酸组成,淋巴瘤有一定疗效,膀胱癌,皮肤癌

子宫颈癌

抗癌明星:大豆。为啥受欢迎:由大豆豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它含有异黄酮,木质素被认为有抗氧化作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,并有效预防肿瘤转移。

此外,蔓越莓,西红柿,食物也是很好的预防宫颈癌

癌症的胃

抗癌明星:大蒜。为什么我们喜欢它:人们经常吃生大蒜,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中的亚硝酸盐含量,这是癌症的胃是非常重要的。而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱低了25%。

此外,少吃食物,酸菜鱼鱼也是预防胃癌的好方法

肝癌

抗癌明星:蘑菇。