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吃玉米能预防癌症

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-09-07 17:15
吃玉米能预防癌症

玉米富含维生素C,等等。,有很长的生命,美容效果。所以你知道?吃玉米还可以帮助预防肠癌哦。让我们看看为什么玉米有助于预防结肠癌。

众所周知,纤维素含量非常高,玉米是10倍的大米和大量的纤维可以刺激蠕动,缩短食物残留在肠道的停留时间,加快粪便和有害物质的身体,预防和控制便秘肠炎,结直肠癌具有重要意义。

每百克玉米含有12毫克的叶酸,是大米的3倍;。钾是238 ~ 300毫克,2米。

45 ~ 3次;镁是96毫克,是大米的3倍;和含有β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质、硒、维生素E和其他抗氧化剂,因此,玉米有许多健康益处。

玉米对人类最大的贡献是富含色素染成金黄的玉米,叶黄素和玉米黄质(一种胡萝卜素),这虽然不是营养素,但效果更多的营养,是一种强大的抗氧化剂,可以保护。的眼睛。

叫做黄斑光敏面积,预防老年性黄斑变性和白内障的发生黄斑位于视网膜中心,控制组织的愿景。由于老化,黄斑区域的脂肪氧化,破坏和摧毁,黄斑变性,视力丧失,甚至导致失明。

叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收有害的光线进入眼睛,保持黄斑。

健康。但需要注意的是:只有黄色的玉米叶黄素和玉米黄质,但没有白玉米

所以,出租车司机,中小学学生、编辑、作家经常使用眼睛,应多吃一些黄色的玉米

玉米含有各种各样的保护性因素,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质,微量元素硒、镁等

谷胱甘肽可以使用他们自己的“手铐铐住致癌物质,失去活动在体外通过消化道排出,这是一种强大的抗氧化剂,可以加速老化的自由基失去功能,是人体最有效的抗癌;玉米还含有硒和镁,硒过氧化分解可以加速身体,使恶性肿瘤死亡而不是氧的供应;和镁,一方面可以抑制癌细胞的发展,另一方面可以使废物排出人体的身体尽快,因此在预防癌症方面发挥作用;叶黄素可以预防大肠癌的玉米,皮肤。

癌症,肺癌和

子宫。

癌症、玉米黄质可以防止皮肤癌和肺癌。

饮食建议:。

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