冬天冷,阴盛阳衰。人体受到低温的影响,身体的生理功能变化和食欲。因此,合理地调整饮食,保证充足的必需营养素,提高人的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。你怎么能吃健康和安全的家庭生活不启动冬季饮食卫生保健系列、个人定制的冬天为你健康的饮食。

甘薯含有丰富的营养,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素和矿物质,胡萝卜素和维生素C。日本科学家最近发现,甘薯含有抑制癌细胞生长的癌症。他们发现在这项实验中,四次集中甘薯汁、抑制癌细胞增殖比普通甘薯汁之一以分左右。他们还发现,生产后的甘薯渣淀粉含有抑制癌细胞的扩散。我们的日常消费的红薯还包含癌的抑制剂。

另外,红薯有许多药用价值。甘薯是一种特殊性能的维生素C和E,即只红薯含有维生素C和E,将高温的情况下,也不破坏的特殊性能。维生素C可以显著增强身体感冒几种病毒的抵抗,而维生素E可以促进性欲,抗衰老。

甘薯富含钾元素,可以有效地预防高血压的发生预防中风和其他心血管疾病疾病,红薯含有牛奶白浆可以清洗,活血,抑制肌肉痉挛的作用,新鲜甘薯土豆泥,挤汁涂在皮肤上,可以治疗疾病如湿疹、蜈蚣咬伤,带状疱疹。

冬天吃红薯可以预防很多疾病。根据城市营养协会的张老师,甘薯含有丰富的营养,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素和矿物质,胡萝卜素和维生素C。甘薯富含钾,可以有效地预防高血压的发生和预防中风和其他心血管疾病。

在国外,一项新的研究发现癌症的甘薯含有抑制癌细胞的生长,4倍浓缩甘薯汁对癌症细胞增殖的抑制作用比普通甘薯汁以分左右,甘薯生产的淀粉渣含有抑制癌细胞的扩散,也在我们的日常吃红薯含有抑制癌症的物质。

此外,红薯是一种特殊性能的维生素C和E,即只红薯含有维生素C和E,只有在高温的条件下也不破坏的特殊性能。包括维生素C可以显著提高几种病毒的人体抵抗感冒,虽然维生素E可以促进性欲,抗衰老。

乳腺癌饮食——地瓜粥

材料:山药250克,粳米200克,白糖适量(或不)。

方法:红薯洗净切成小块,与粳米进锅,加水适量和土豆煮好的米饭腐烂。每天早上和1次,可以长期食用。

功效:脾胃,保持头脑,肿痛,轻泻剂,抗癌效果。预防和治疗乳腺癌,结肠癌和直肠癌。