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什么食物来预防卵巢癌

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-09-22 11:45
什么食物来预防卵巢癌

1、富含叶酸食物

增加富含叶酸的食物,可以减少女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性卵巢癌的发生概率比女性很少吃叶酸的食物将会降低74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,丰富的绿色蔬菜、柑橘类水果,和粗粮。

2、富含钙的食物

最新的研究表明,高钙每天摄入的食物可降低卵巢癌的发病率。每日摄入富含钙的食物,根据数据,人们会比钙缺乏症卵巢癌的发病率降低46%。

3、“彩色”蔬菜

研究发现,平均一个星期吃五胡萝卜的女性,卵巢癌的风险比普通女性低50%,和美国专家也得出类似的结论。除了胡萝卜,女性也可以吃些南瓜,红薯,哈密瓜等“彩色”蔬菜。

4、含有维生素C和维生素E的食物

研究表明,如果每天90毫克的剂量30毫克的维生素C和维生素E,卵巢癌的风险会降低50%。从简单地依赖于食物,然而,是不够的,所以最好咨询医生服药或足够的准备来补充。

温馨提醒:卵巢癌是更常见的生殖器肿瘤之一,因为是恶性卵巢癌,卵巢癌预防是非常重要的。除了养成良好的习惯,增强锻炼保健,饮食是预防卵巢癌的一个重要方面。

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