经常吃绿叶蔬菜可以预防癌症
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发表时间：2016-09-22 11:46
经常吃绿叶蔬菜可以预防癌症
营养价值最高的蔬菜如菠菜、科尔、蔬菜吗健康有益健康的代表几乎不能被取代。在日常的饮食,应保证100 ~ 200克或更多的绿色。经常吃绿叶蔬菜对健康有好处,甚至癌症的作用。
白菜
也被称为上海绿色卷心菜或石油。白菜是一个很好的来源的钾,钾可以帮助增长肌肉和血压保持在正常水平。它还富含维生素,能增强免疫系统功能,增加白细胞的活动,提高身体的毒素产生的反应。方法:底部的白色部分白菜茎切碎,汤和芝麻油炖炖鸡肉和蔬菜;。
2分钟后加入白菜叶子,食用煮2分钟
卷心菜卷心菜含有一个癌症。复合(芥末油的控制效果奈酚葡萄糖苷和山)。研究人员认为,这两个化合物能抵抗癌症,保护心脏,降低血压,骨强度,减少体内炎症卷心菜富含叶黄素和玉米黄质,这两种抗氧化剂的帮助预防眼睛疾病。与衰老相关的视力丧失。
方法:西兰花炒切碎的洋葱和很短的时间内
豆瓣菜。也被称为豆瓣菜和豆瓣菜。豆瓣菜可以满足人类的每日推荐摄入量的维生素K。如果能坚持每天吃豆瓣菜两个月,可以减少白细胞的破坏,降低患癌症的风险,降低甘油三酸酯含量为10%。
方法:可以用作三明治成分,也会使蔬菜沙拉酱,或炖汤喝香港有抱负的医生的综合癌症中心温馨提示:。
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