什么是紫色食物可有效预防癌症
紫色的蔬菜含有花青素最特殊的材料。花青素除了有很强的抗氧化能力,预防高血压、慢作用如肝功能障碍,改善视力,防止眼睛疲劳等功效也被很多人吗。长期使用电脑或阅读应该更加的摄入量。此外对于那些想减肥的人,也应该适当的多吃紫色食物,这是因为紫色食物可以抑制食欲。
蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”,是最常见的水果和蔬菜含有花青素,除了抗衰老,还可以预防结肠癌,改善视力,消除眼部疲劳。
紫色胡萝卜
但蓝莓,含有花青素大多数水果和蔬菜是紫色胡萝卜。胡萝卜是“小人参”紫色胡萝卜健康更有利,除了可以防止老化效应,也可以防止心血管疾病疾病和一些癌症。
紫色的葡萄
紫色胡萝卜后,蓝莓和葡萄富含花青素的水果,含有类黄酮也是一种强大的抗氧化剂,抗衰老是一个非常好的食物。
除了减缓衰老,桑葚和改进皮肤血液供应和营养,美白肌肤,改善视力乌法,它是非常好的女性美食物。
茄子
茄子含有茄碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果,热影响和排斥和癌症。茄子是磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等生物碱。特别是紫色茄子维生素含量更高。
不推荐吃茄子皮,它的价值在内壁表面,茄子衬里表面含有维生素B,维生素B和维生素C是一个很好的合作伙伴,我们吸收足够的维生素C,维生素C在代谢过程中是需要维生素B的支持。
桑
现代药理研究表明,桑椹含有多种维生素,特别是富含磷和铁,可以肾补血,乐观,深色头发和明亮。如果配以黑豆,枣肉,还可以提供黑色的头发黑色素和头发生长所需的蛋白质。
紫色的卷心菜
除了花青素、紫甘蓝含有一定数量的中发挥着重要作用的抗氧化剂,维生素E和维生素的前体物质。它包含硫可以保持皮肤健康。皮肤过敏的女性很多吃的。
紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒,是很强的抗氧化剂,能增强细胞活力,延缓衰老。在紫色的洋葱皮还含有花青素,具有很好的抗衰老功能。
