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经常吃生菜有益健康

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-07-20 09:38
经常吃生菜有益健康

莴苣,莴苣,这种蔬菜是数以百计的不同种类,及其营养成分基本上是相同的,区别不大。蔬菜含有丰富的营养。

生菜性冷,味道甜、苦,能清热、经络,消除水肿,牛奶、尿液或粪便。莴苣的味道清新微苦,可以刺激消化酶的分泌,增进食欲。象牙灌浆,能提高胃液的分泌胆汁,它可以促进食物消化。生菜更多的钾,钾能促进排尿,加快分泌的牛奶,孕产妇食品特别有用。氟元素可以参与牙釉质和牙本质的形成,有利于牙齿和骨骼的生长和发育。近年来,研究发现,生菜中含有一种芳烃羟化酶,能分解食物中的致癌物亚硝胺,防止癌细胞的形成,肝癌癌症的胃有一定的预防作用,也能缓解吗癌症患者对放疗和化疗的反应。

生菜富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素,抗氧化剂,可以减少患癌症的风险,瘫痪和白内障。预防和控制的铁等贫血。生菜可以改善消化系统和肝脏功能,有助于抵抗类风湿疾病和痛风,缓解紧张,平静又睡着了。

为每个人食用生菜,但脾脏和胃冷和产妇不宜吃生菜沙拉,只有合适的煮熟的食物;。

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