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如何吃梨的方法来预防癌症

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-07-22 16:37
如何吃梨的方法来预防癌症

不久之后,将会有一些健康谣言在互联网上流传,但对于谣言的真实性,是很少的。最近,有一个故事“饭后吃梨癌症”谣言的流行,一些网民认为谣言拼命吃梨腹泻。吃梨癌症不可靠?符合健康的负责任的态度,我们必须看看专业评估的谣言!

“饭后吃梨癌症”从网上的消息。据说,韩国首尔大学医学院预防医学研究小组开发,饭后吃一个梨,积累在体内的致癌物质会排放很多。

调查还说,因为吸烟或吃烧烤和收集体内强烈致癌多环芳烃,吃梨后会显著降低。研究人员测试对于吸烟者,让他们在4天每天吃大约750 g的梨,和多环芳烃测定尿之前和之后吃梨代谢物1 -羟基芘的含量。测试发现,吸烟6小时后再吃一个梨,1 -羟基芘在人类血液可能通过尿液排出。如果你不吃梨,1 -羟基芘毒素极少量。

为饭后吃梨有多少来抵消吃烧烤,等等。容易产生致癌物质食物的负面影响?研究小组提供了一个参考的数量大约吃750克生梨或喝350毫升100%的纯梨汁可以达到预防作用。通俗的说,是饭后吃半斤梨。

为这顿饭吃梨帮助致癌物排出,多位营养专家说没有听过这种说法。

红十字会医院营养主任医师ZhangGongYing说,梨含有丰富的维生素、纤维素和水分,大多含有木质素,纤维素不可溶性纤维,在某种意义上,真的有解毒功效,但要靠它来排水致癌物质,显然被夸大了。“如果致癌物质可以通过尿液排出癌症找到一个好的早期治愈这种疾病的方法。”不愿透露姓名的人说一个肿瘤学家。

大家都知道,梨是好产品润肺,咳嗽,痰和清晰的干燥,对咽炎具有很好的影响,咳嗽等症状。章医生说,事实上,梨不仅适合在秋天吃,夏天吃梨对身体也很好。特别是对于老年人净化内部环境,它可以帮助人类的身体,还可以帮助身体储存钙,同时也可以软化血管,可导致血钙的骨骼。此外,梨本身就含有丰富的维生素,就像苹果,还含有能使人体细胞和组织,保持健康状态的植物活性物质具有抗氧化作用。

一次吃一公斤抗腹泻

吃梨是好的,但并不是所有人都适合吃,吃也要控制。从中医的角度来看,梨偏冷,冷的味道女性或排便池塘薄,应少吃,否则会引起腹泻。专家建议,一般来说,一旦吃梨是明智的(重约2 - 3),最好不要超过两个,否则容易伤脾胃。一些网民相信谣言,一次吃一斤半的梨,显然是太多了,这样不仅饮食疗法对销售的影响,还会导致味道冷,引起腹泻。

此外,这一章医生还特别提醒糖尿病患者,因为梨糖含量约为12%,吃也会导致血糖升高。一般在8 l倾向于空腹血糖,餐后血糖在少量的食物可以在10 l的趋势,但相应减少主食量。建议两餐之间吃水果时间为宜。

餐后吃晚饭前

饭后吃梨,索赔专家并不认可。很多人,何时吃水果一个神话。虽然水果作为饭后甜点,感觉不错,但章医生说,饭后马上吃水果,水果会让植酸和其他矿物质的食物,影响吸收。此外,很多水果中的果胶也吸收水分,从而增加肠道食物湿润程度,因此,要饭后吃水果会增加胃的负担。特别是老年人,饭后吃水果很长一段时间很容易引起便秘。

大多数水果,包括梨,专家认为,正确的时间应该饭前1小时和饭后2小时左右。这是因为许多成分在晚餐前的水果是水溶性和有利于身体必需营养素的吸收。第二,水果是低热量食物,热量是值得只有1/8的同样重量的主食。吃低热量的食物,容易掌握一顿饭总卡路里摄入量,和膳食纤维的水果可以给胃饱腹感,从而抑制强烈的食欲,正常吃饭自然不会吃太多,这种方法对于那些想通过饮食控制体重了。晚餐吃梨,许多西方女性用来控制体重的方法。如果只喜欢吃水果零食,建议饭后吃两个小时,你可以轻轻地血糖,补充能量。

需要特别提醒的是,然而,为了让肠胃吸收,吃梨时一定要细嚼慢咽。

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