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癌症需要注意什么

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-08-09 17:02
癌症需要注意什么

研究发现,癌细胞和正常细胞基因突变后,细胞的异常增殖的作用。我们的身体在正常情况下也有个别细胞基因突变,但幸运的是身体有很强的防御系统,免疫系统,及时识别和消除异常细胞,是可以避免的癌症的发生。

然而,当人体的免疫系统损伤,战斗力将减少,基因突变的癌细胞发展,并发展成癌症。这表明免疫系统癌症预防起着至关重要的作用。

维持一个健康强壮的免疫系统有许多因素,如饮食和营养,运动锻炼、情绪调节、工作节奏、人际关系、生活环境等。,饮食和营养的重要因素之一。身体的新陈代谢离开饮食和营养,你的身体状况与饮食密切相关,很多食物与免疫功能有密切关系。在1950年代早期,人们开始关注营养与免疫的关系,随着免疫学的发展,进一步研究营养和免疫之间的关系。近年来,人们在这个研究,形成的一个新的分支营养,营养免疫学。

蛋白质对免疫功能的影响

最近的研究表明,缺乏蛋白质摄入量与受损的免疫系统有关,尤其是有影响力的细胞免疫,抑制体内蛋白质合成,使抗体浓度下降,减弱抗体反应,减少白细胞的功能,还严重的蛋白质缺乏会影响免疫器官,如胸腺萎缩和重量、蛋白质营养状况改善后这些受损的免疫功能可以恢复。因此,应该每天适量吃一些瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶和豆制品等富含优质蛋白质的食物。

脂质和免疫功能

膳食脂质也有调节免疫功能。脂肪酸成分的淋巴细胞和其他免疫细胞以及改变膳食脂肪酸组成的变化。一些长链不饱和脂肪酸与免疫调节有关,如亚油酸、&ω;。- 3脂肪酸等。。

提倡减少总脂肪摄入量的饮食的同时,应适当增加不饱和脂肪酸的比例,这是当前食用植物油,如橄榄油和茶油富含不饱和脂肪酸是石油的原因之一

微量营养物质和免疫功能。一些微量元素和维生素对于免疫功能是必要的。微量营养物质对免疫系统的影响表现为:在早期的微量营养素摄入不足的免疫反应发生了变化;免疫受损的程度取决于类型的微量营养素缺乏例如,50多岁。老年人组,约35%有一个或多个微量营养素缺乏,最常见的是铁,锌和维生素C微量营养素缺乏老年人免疫功能下降,老年人癌症和传染病。疾病。增加的概率。通过营养指导、改进或补充微量营养素可以显著提高免疫功能。研究表明,实验组给予低剂量的多种微量营养素(维生素C、维生素E和β;-胡萝卜素)可以增加免疫功能。值得注意的是,微量元素过量摄入与免疫功能受损有关,如:高剂量的维生素E会损害免疫功能。所以即使缺乏微量元素不是盲目补充,特别是化学物质含有微量营养素。应在医生指导下服用。

合理补充微量元素,不仅效果好也更安全

如多吃新鲜的每一天,色彩丰富的水果和蔬菜。

植物营养素、抗氧化剂、多糖。近年来,越来越多的科学研究表明,植物营养,抗氧化剂和营养的多糖对免疫系统功能有保护作用。植物保护自己,延长寿命,必须进化适应多变的环境,这些保护营养物质,称为植物营养素。有很多不同的植物营养素,不同的植物含有不同种类,植物营养,称为四个最常见的:吲哚、硫氢酸盐、类黄酮、异黄酮这些植物营养改善人体免疫功能,预防癌症美国学者在加州大学伯克利分校布洛克,等文章回顾自1980年以来在二百年发表的相关研究发现,吃大量的新鲜蔬菜和水果,几乎可以减少肝癌的风险,结肠癌,胰腺癌,癌症的胃、膀胱癌、儿子子宫颈癌,。

卵巢癌。和子宫内膜癌风险,吃大量的蔬菜的患癌症的风险是只有一半不经常吃蔬菜和水果。抗氧化剂是一种抑制自由基的物质。高度稳定的自由基分子,会导致细胞膜、蛋白质和DNA突变引起癌症和其他慢性疾病。抗氧化剂能有效清除有害自由基。葡萄籽提取物原花青素(OPC),也包含在皮和种子,是一种强有力的天然抗氧化剂,在几乎每一种植物。内容是高如葡萄,新鲜的蔬菜和水果也含有。

研究发现,维生素C、维生素E和β&;。-胡萝卜素也是一种抗氧化剂,但不是OPC的作用是强大的。因此,专家建议应该适量吃一些新鲜的每一天,色彩丰富的水果和蔬菜,可以得到人体需要的抗氧化剂。

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