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鲜艳的颜色的水果和蔬菜越多,抗癌效果更好

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2016-08-10 10:53
鲜艳的颜色的水果和蔬菜越多,抗癌效果更好

干燥的冬天,喜欢喝一杯西瓜汁,毫无疑问可以丰富冬季饮食模式,使冬季饮食。此外,西瓜和其他水果和蔬菜含有丰富的营养也很丰富,比你想象的更多。

谢丽尔部门指出,颜色明亮引人注目的水果和蔬菜,富含营养和植物营养更加丰富。因此,在选择食物,注意选择色彩鲜艳的水果和蔬菜。

1。西兰花、花椰菜、卷心菜、萝卜和芥子油含有苯乙基异硫氰酸酯。

研究表明,异硫氰酸苯乙酯生产一种叫做表皮生长因子受体的蛋白质干扰效果,和蛋白质卵巢癌恶性肿瘤和其他相关的发展。

2。在番茄和西瓜番茄红色是非常丰富的,番茄红素能有效抑制和减少前列腺癌症,子宫癌症、胰腺癌、膀胱癌、消化道癌症,皮肤癌症的发病率和视网膜黄斑变性。

3。橘子,柠檬和酸橙含有柠檬苦素。

目前,尚不清楚什么柠檬苦素预防疾病功效但据说柠檬苦素的抗癌效果。

4。草莓、橘子、石榴和葡萄是一个很好的方法是摄入的鞣花酸。

鞣花酸可以有效地保护身体的组织免受致癌物质,从而在一定程度上减少了乳腺癌、胰腺癌、食道癌、皮肤癌和其他癌症。

5。南瓜、菠菜和其他黄色和深绿色蔬菜富含能有效地抑制许多癌症和β;。

-胡萝卜素。6。浆果和李子、甜菜、茄子和紫葡萄含有花青素。

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