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骑车上班可能会降低心脏病风险

文章出处:未知 责任编辑:PD-1编辑方 作者:PD-1编辑方 发表时间:2017-07-20 11:02

循环工作是预防可能导致心脏病的心血管危险因素的重要策略,在美国心脏协会杂志“美国心脏协会杂志”杂志上发现了两项独立研究。

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从驾驶到骑车到工作都可能降低心脏病的风险。

积极通勤 - 通过散步或骑自行车往返于工作和其他目的,如杂货店购物和运送儿童 - 是一种锻炼方式,可以作为日常生活的一部分。

对于许多人来说,步行和骑自行车不仅有助于日常健康增强身体活动水平,而且还提供成本和时间有效的通过汽车或公共交通工具上下班的替代方案,同时减少交通拥堵和空气和噪音污染。

虽然以前活跃的通勤已经与心脏病和过早死亡的风险降低有关,但很少有研究专门评估了自行车上下路的心血管健康益处 - 或调查了从汽车和公共交通到上班的上下班通勤模式的影响积极通勤。

循环研究的目的是检查自行车,骑车习惯的变化以及丹麦男女冠心病风险之间的联系。

调查结果显示,在20年随访期间,45,000名年龄在50-65岁的丹麦老年人经常骑车上班或休闲,心脏病发作减少了11-18%。

分析表明,每周只需30分钟的骑自行车即可实现一些针对心脏病的保护。与前15年随访期间改变行为并参与骑自行车的参与者相比,在随后的15年内保持非骑自行车者的男性和女性相比,发生心脏病风险降低了25%。

虽然研究结果很有希望,但研究人员却表示,他们不会证明骑自行车可以通勤或休闲,从而防止心脏病发作。然而,结果确实突出表明,定期循环的参与者心血管事件较少,因此是骑自行车有益于心血管健康的强有力指标。

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